Draslík patří mezi minerály, které jsou pro naše zdraví velmi důležité. Je totiž klíčový pro správné fungování buněk, srdce, svalů a nervového systému. V případě, že člověk nemá jeho dostatečný příjem z běžné stravy, přicházejí na řadu nejrůznější potravinové doplňky.
Jak se projevuje nedostatek draslíku v těle
Hladinu draslíku nejvíce snižuje nadměrné pocení a užívání léků na odvodnění organismu. Jeho deficit o sobě dává vědět například svalovou slabostí, zvýšenou únavou, křečemi nebo nepravidelným srdečním tepem. Z důvodu, že tento minerál řídí přenos vzruchů v nervech a svalech, ovlivňuje i zažívání a krevní tlak. Nedostatek se tak projevuje například i nadýmáním, zácpou, a nevolností či bušením srdce. Typické jsou i změny nálad, podrážděnost nebo mozková mlha. Zatímco mírný deficit vyřeší úprava jídelníčku (např. konzumace banánů, špenátu či avokáda), u většího deficitu jsou nutností doplňky stravy.
Zdravotní přínosy draslíku
Draslík v první řadě podporuje činnost kardiovaskulárního systému, a to v tom ohledu, že vyrovnává účinky sodíku, čímž podporuje pravidelný srdeční rytmus. Kromě toho pomáhá předcházet svalovým křečím a zajišťuje správnou funkci svalů. Spolu s dalšími minerály v těle řídí rovnováhu tekutin v buňkách a tkáních. V neposlední řadě také zajišťuje plynulý přenos nervových signálů mezi mozkem a ostatními částmi těla. Klíčová je jeho rovnováha – zatímco při nedostatku jsou typické výše uvedené symptomy, nadbytek může být životu nebezpečný a týká se zejména osob s onemocněním ledvin.
Široký výběr nejrůznějších doplňků stravy
Nejen draslík, ale i další přírodní produkty, vitamíny a minerály ze sekce krása a zdraví od výrobce Naturvita zakoupíte výhodně na e-shopu. Ten na jednom místě nabízí široký výběr různých druhů vitamínů a minerálů pro doplnění důležitých látek.
