Proč věnovat pozornost svým střevům

Věděli jste, že střeva mají hlavní vliv na vaše zdraví, imunitu a také celkovou kondici? Podpořte jejich správnou funkci a věnujte pozornost zdravému trávení. Očistou střev navíc velmi rychle zhubnete i přebytečné kilogramy.

Podpora trávení

Jak často vás po jídle bolí břicho, máte pocit nadýmání nebo vás pálí žáha? Je na čase s tím něco udělat a najít způsob, jak podpořit vaše trávení. Zaměřte se na zdravý a pestrý jídelníček. Vyhněte se na nějakou dobu alkoholu, smaženému jídlu, sladkostem a také polotovarům. Dejte přednost čerstvým potravinám, ať už se jedná o ovoce, zeleninu nebo maso a ryby z místního chovu.

Vyzkoušejte detoxikaci

Určitě už jste slyšeli o detoxikaci organismu, která má za úkol pročistit vaše střeva a celé trávicí ústrojí. Vyberte si očistnou kúru, která může trvat například tři dny, ale klidně i týden nebo 14 dní. Vždy jednejte podle toho, co zrovna potřebujete vyřešit. Nebojte se o detoxikaci poradit také se svým lékařem, který vám může dát cenné rady na základě výsledků krve, případně cholesterolu a podobně.

Vyzkoušet můžete například pampeliškovou kávu. Skvěle se osvědčila také houba Reishi, tu je možné užívat v podobě kapslí. K detoxikaci, ale také k šetrné očistě střev a celkově trávícího systému vám skvěle poslouží i šumivé tablety Molekulárního vodíku.

Pomoc z přírody

Kromě účinných doplňků stravy, která obsahují probiotika se zajímejte o pomoc z přírody. Pro očistu střev je skvělá ovocná nebo zeleninová kúra. Dopřejte si alespǒň dva až tři dny na ovocných a zeleninových šťávách. Pro očistu střev nejlépe fungují citrusy, které mají za úkol rozpustit veškeré nánosy na střevech. Vyzkoušejte však také jablko, díky kterému jsou z těla odváděny nečistoty. Na chvíli tedy zkuste vynechat tuhou potravu a kromě smoothie můžete zařadit také polévky.

Další tipy pro očistu

Střeva můžete očistit také zvýšením pitného režimu. Dopřejte si bylinné čaje nebo přímo bylinkové směsi, určené pro očistu. Vyzkoušet můžete také hydrocolon terapii, tedy lidově řečeno výplach střev. Jedná se o zákrok, který trvá něco málo přes půl hodiny a vždy jej provádí školení specialisté.